なぜピラティス？ まずは慢性の痛みや不調には背骨の柔軟性が必要になります。 背骨の柔軟性を改善するのにピラティスは非常に最適な運動になります。 ピラティスはグループでも行えますので、お友達やお知り合いの方とご一緒にご参加ください。