更新が遠のいていましたが、その間当院では様々な事をしてきました。 まずは、呼吸ケアを取り入れました。 なぜ呼吸？ 呼吸はしてるよって思うかもしれませんが、実は吸ってばかりで吐けていないかもしれません. 試しにどれくらい吐けるかやってみてください。6秒？8秒？それ以下？ 以外に吐くのって難しいです。 息を吸いすぎて起こること 交感神経が優位に働き体は過緊張を起こす。 過緊張を起こすと、イライラしたり、疲れが取れなかったり、寝つきが悪くなったりと、良いことはない。 疲れたからマッサージももちろん必要ですが、根本を解決するには呼吸機能の見直し、改善から始めることが最短で体が変わる方法です。 長く息を吐けるを一度体感してみましょう。 呼吸ケア1時間6600円。